معالجون فيزيائيون في سوريا - وهكذا تُؤدى حركات مفصل الورك بواسطة سلسلة من العضلات: الدوران الجانبي أو الخارجي (30° مع بسط الورك 50° مع العطف): العضلة الأليوية الكبرى والعضلة مربعة الرؤوس الفخذية
إطالة عضلات الوركان - مواضيع طبية - طبيب دوت كوم
تمارين تمديد عضلات الورك لتخفيف ألم الظهر السفليّ | POPSUGAR Middle East Smart Living
بدون أدوية أو جراحة.. إليكم أفضل طرق تخفيف آلام الورك
صباح العربية | تمارين للتخلص من آلام الورك - YouTube